スタンフォードシリーズ。睡眠もそうですが、非常に分かりやすく最新のエビデンスを載せてくれるのがこの書。結論を書くと、運動するとQOLが上がるよって話。 ある程度の運動で幸せになれる人間の仕組みに感謝したいです。 気分爽快になれる グリーンエク…
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