健康のための雑学（朝編）

おはようございます！

健康のための雑学。朝編です。

毎回ですが、簡単な事しか紹介しません。

面倒なことは習慣に出来ませんから、気軽に出来そうな物を紹介していきます。

朝起きたら、水を飲む

聞いた事がある人も多いと思います。なぜ朝に水を飲むのでしょうか。

人間は、寝ている間に水分を２００ｍｌから３００ｍｌ消費すると言われています。

水分が足りないと血液がドロドロになり、血流が悪くなります。

その結果朝に、脳梗塞や心筋梗塞になる人が多いわけです。

お酒を飲む人は特に水分量が不足しますから、寝る前にも１杯、起きた後１杯を習慣にしましょう。

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幸せになれる雑学（朝編）

今日も１日頑張りましょう！

私は、今日も省エネで活動します。仕事は頑張りません。

プライベートは頑張ります！笑

ではまた！