(投資と読書と旅@ミニマリスト)北国からのつぶやき

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株式投資ブログ3月31日

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本日の売買記録

※株価は大体で記載しているものもあります。手数料、税金は面倒なので記載しません。0.79%掛けて貰えればと思います。あと細かい利益、損失は書きません。

 

日計り

ブイキューブ 1083円 1000株  1144円売却    

サイボウズ  1715円 1000株  1738円売却

9万くらいの利益

 

現物

オイラ大地  1503円 1300株 保有

 

日計り2銘柄は完璧です。利益が出れば文句ありません。

問題なのは現物銘柄のオイラ大地。日計りで売却する予定だったのですが、やむを得ず現引。ナンピンによりこうなりました。でも私は2000くらいまで伸びると私は踏んでいます。ちょっと保有しすぎなので、下落するようなら空売りも検討。保有がたくさんあれば、現渡出来るので、怖くありません。急騰すればそれはそれでラッキーなので。

本日の銘柄紹介

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NTTドコモ(9437)

 

権利落ち後にこの価格ですから、実質的に上昇しています。通信関係の大手が軒並み強いですね。KDDIもおススメです。消滅のリスクが無く安定感があり、日経にもある程度連動するので、資産としておススメです。買う時期にもよりますが、長期だとプラスになる確率が高いので、私は現物を保有しつつ、下落トレンド時には空売りを入れています。

3月31日の予想

 

ブイキューブとオイラ大地に注目です。ブイキューブは2000株あって、含み益が120万を超えています。100万まで下がったら利確しますが、それまでは様子見です。自粛ムードなら上昇しますし、そうでなければ日経が上昇しそうな流れなので、どっちに転んでも美味しいです。今日で、コロナ分完済しました。明日からは、またポジションを落として、上昇トレンド待ちです。明日の日経は上昇と踏んでます。

 

近々私なりの株ノウハウをまとめようと思っていますが、ブログと、noteだったらどっちが多く読んでくれるでしょうか。利益は気にしませんが、利益が出た分は基本的にブログの運営費に充てます。今のところお金には困っていないので。

 

是非皆さんコメント下さい!ではまた明日~

 

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【滝川チキンポーク】と温泉旅行【石狩月形】

 

今日は札幌へ。

 

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滝川のラーメン屋さんに気になる箇所があったので、滝川を経由します。

 

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はい滝川駅。

日頃の行いにより快晴です。

あり難き幸せ。

 

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チキンポークさん!

フォロワーさんの投稿を見て、気になったので行く事に。

 

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チキンポークラーメン!

キングか迷いましたが、まずはノーマルから。まぁ二郎らーめん食べられるからね。余裕でしょう。

 

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すげー!

チャーシューと唐揚げ。

 

味は味噌にしました。

 

北海道らしい味噌らーめんに唐揚げの旨味。

唐揚げは揚げたてでした。ホクホクです。

 

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メニューはこんな感じ。

シンプルに味噌らーめんとして美味しかったです。キングは無理かも‥‥

結構ボリューミーでした。

 

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岩見沢を経由して札幌へ。

普通列車です。コーヒー+読書が至福の時。

読書が好きすぎるんだよなぁ。

 

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札幌圏はこんな感じ。

今日泊まる箇所は学園都市線の奥!

 

札幌では友人と合流してご飯に行ってプチ旅行。

タイムズカーシェアを活用。

 

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中々遠くに来ました。

 

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駅も風情あっていいですね。将来はこういうところで隠居したいです。

あと10年もすれば、配送サービスも自動化されたり、ドローンが活躍すると思うので。

投資しながら、家庭菜園とかしながら、過ごしたいですね。

 

 

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温泉!

 

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tsukigataonsen-hotel.com

公式サイトです。ここに泊まりました。

 

古き良きって感じです。

久しぶりにお酒飲んで楽しみます。

 

写真がスマホからで操作しにくいので、明日また修正したものをアップします。

 

明日は休みなので、前場はカフェでデイトレですかね。

 

ではまた〜

 

3/30追記

友人を仕事に送り出し、私は1日フリーに。

 

朝は松のや

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これで390円はコスパの鬼。

豚汁は量が多くて見えませんが、結構具が入ってました。ちなみにごはんとみそ汁お替り自由です。満腹だったので、これで帰りましたが。セルフシステムですが、それで料金が安くなるなら、WinWinだと思います。

 

あとは列車で帰りつつ読書とデイトレ。

基本的に前場でしか取引しません。あとは指値入れるスタイルです。

 

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インスタ映えってやつですかね。本当の日常は堕落したクソみたいな生活しています。

インスタって輝いてる最高の瞬間をアップしますからね。皆さん自己嫌悪に陥ったらだめですよ。

 

本めっちゃ読んで、メモしたので、ブログ欲が凄い!

株も結構利益があるので、ブログ欲が凄い!今日は100点の1日を過ごせたな~

 

かえって筋トレして、ちょっと掃除して一日を終えたいと思います。

ではまた~

 

 

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【医者が教える食事術2】書評

こんばんは、mzkです。

 

医者が教える食事術という本があります。

それの続編が出たので、そっちも読んでみました。

 

過去記事はこちら

otasoooooon.hatenablog.jp

 

 

 

食の嘘

健康法にはエビデンス(根拠)が無ければ、意味がありません。それには、実験や検証結果などが、用いられますが一方に有利な方法であったり、都合のいい方に解釈したりと、信じがたい物もあります。商品に書いてあるものはあてにしない方が良いと思います。悪い部分が分かりませんから。

Aの分野にはいいけど、Bの分野には悪影響かも知れません。疑う習慣をつけましょう。

 

糖質は悪なのか?

 結論を書くと、取りすぎなければOKです。肥満の原因は糖質の取りすぎが多かったりしますが、極端に減らす人が増えています。ダイエットしている人は、糖質を絶つのではなく減らせばいいのです。

本書では、脂質はたくさん摂っても大丈夫と書かれています。良質な油はそうかも知れませんが、豚肉、牛肉の食べ過ぎには注意が必要です。

 

たんぱく質とプロテイン

前作もそうですが、プロテインに否定的な意見が多いです。私はそうは思いませんが。

多くの人がたんぱく質が足りていません。食事だけでは、恐らく足りていないでしょう。私は普段あまり肉を食べないので、プロテインは必須です。

 

プロテインは筋肉が付くわけでもありませんし、害のあるものでもありません。加工食品を食べ続ける方がよっぽど危険です。無論食事だけで摂れるに越したことはありませんが。

スーパーフード

野菜と、魚は多めに摂っても大丈夫です。特に野菜は不足されがちです。鶏肉以外は摂り過ぎないようにしましょう。腸内環境にも影響を与えます。

 

さてさて、スーパーフードに注目してみましょう。「チアシード」とか「キヌア」とかです。栄養価が高い事で知られていますが、何にいいのかイマイチ知られていないですよね。

 

海外では、「抹茶」がスーパーフードと言われているくらいです。商業的な意味合いが強いのかもしれません。

 

本当に栄養価が高い食材として、ギネスブックにも乗っている「アボカド」を筆頭に

「トマト」「ブロッコリー」「キャベツ」等々、身近な食材も栄養価が高くスーパーフードです。

 

 

まとめ

食事術、健康法は千差万別で、個人差とライフスタイルによっても大きく変わります。

ただ明らかに体に悪い行為もあるので、それは避けつつ、自分が良いと思うものを取り入れていけばいいと思います。健康法は、バッティングフォームみたいな物で、それぞれ自分に合った方法と言うものがあるのです。

 

1日1食なのか、3食なのか、夜にたくさん食べるのか、朝にたくさん食べるのか。

 

私は自分で、朝昼晩1:3:6がちょうどいいです。夜は遅い時間にしなければ、問題ないと思っています。それぞれ健康法は違いますので、こういう本を読むときはすべて鵜呑みにせず、こういう考え方もあるんだなと吸収していきましょう。

 

ではまた~

 

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